Una giornata di corso per approfondire la pratica
6 ore in presenza, prima e dopo pranzo, oppure online (1 giornata oppure due fasce orarie su più giornate)

Presso il Centro Discipline Olistiche Integrate e presso altre location oppure online.

Una giornata di corso per approfondire questa pratica e iniziare a utilizzare la propria risata in-condizionata come strumento di benessere, portandola nella propria quotidianità e conoscendone i segreti. 

6 ore in presenza, prima e dopo pranzo, oppure online (1 giornata oppure due fasce orarie su più giornate).

Il Corso Base è un programma esperienziale che ti aiuta a liberare la tua risata. In questa giornata insieme potrai
ri-connetterti con il tuo spirito giocoso, emanazione del tuo bambino interiore, che aspetta di poter agire nuovamente, o finalmente, la gioia e la leggerezza in te.

Approfondiremo la filosofia della Risata e dello Yoga della Risata: come è perché funziona, quali e quanti benefici è in grado di offrire per il benessere olistico (corpo, emozioni, mente e spirito).

Conoscerai il tuo quoziente di risata, imparerai a praticare la risata e a vivere la risata. 

Imparerai come fare a ridere anchequando sei da sol* e come portarla nella tua vita quotidiana, facendone uno strumento di benessere a km e costo zero

Programma

mattina

  • Scopri il tuo Quoziente di Risata e perché oggi abbiamo bisogno di ridere 
  • La storia dello Yoga della Risata e la filosofia alla base
  • Yoga della Risata e scienza del respiro
  • I 5 punti, 3 motivi e 5 segreti della Risata incondizionata
  • Sessione completa di Yoga della Risata

pomeriggio

  • Si può ridere da soli, vediamo come. Lo spirito interiore della Risata. Portare più risate nella vita quotidiana
  • Gli Elementi della Gioia: quali sono e perchè coltivarli
  • Gibberish: emozioni in gioco e un gioco di emozioni
  • Sessione di Yoga della Risata
  • Condivisione finale e consegna del Certificato 

A chi si rivolge

A chiunque è soggetto a stress nella vita quotidiana, attraversa un momento difficile, soffre di depressione o momenti di scoraggiamento e cerca una tecnica per un cambiamento positivo. 

Chiunque vuole prendere contatto con la propria risata interna, quella che possiede da sempre e che probabilmente ha dimenticato o dovuto soffocare. 

Chiunque vuole portare più risate e gioia nella propria vita e nella vita di chi ama. Chiunque vuole iniziare a coltivare i 4 elementi della gioia (ridere, giocare, cantare, ballare).

Cosa portare

– un quaderno e penna

– un tappetino yoga

– calzini antiscivolo

– un telino/copertina 

– abbigliamento comodo

Cosa riceverai partecipando al Corso Base

– il Manuale del corso 

– il Certificato di partecipazione al corso

– una promo card virtuale con lo sconto del 30% su uno dei miei Servizi Ben-Essere a tua scelta